Pista indoor are 200 de metri pe tur, cu viraje mult mai strânse decât în aer liber. La 800m în sală alergi patru ture, iar bancheta virajelor te obligă să înclini corpul și să îți reglezi pașii, altfel pierzi ritm și forțezi gleznele pe toată durata cursei.
În virajele indoor, scurtează ușor pasul și adaptează înclinarea corpului spre interior la viteza de alergare și la înclinarea pistei. Depășirile sunt mai scumpe decât afară: o depășire pe exterior într-o curbă strânsă îți adaugă metri și oboseală, așa că alege-ți momentul pe liniile drepte, scurte dar sigure.
Poziționarea devine totul în sală: dacă rămâi blocat în spatele unui grup pe ultimele ture, e greu să recuperezi pe o pistă unde spațiul de manevră e mic. Rămâi în primele trei-patru poziții, dar fără să conduci de la prima tură. Exersează virajele în antrenamentele pe pista indoor ca să îți intre în reflex înclinarea și frecvența pașilor.