Barierele de timp rotunde (2:00, 1:50, 1:45) au o componentă psihologică disproporționată. Sportivii aleargă adesea 2:00.3, 2:00.1, 2:00.0 — blocându-se invizibil la același prag. Nu e o limitare fizică, ci una mentală. Creierul tău crede că sub 2:00 e un teritoriu periculos.
Tehnica spargerii barierei: în antrenament, aleargă intervale la ritm de sub-barieră fără presiunea cursei complete. 400m în 57 secunde (ritm de 1:54) e mai puțin intimidant decât un 800m întreg. Repetă până când creierul acceptă că acest ritm e normal, nu excepțional.
Vizualizarea specifică: nu vizualiza timpul de pe tabelă, ci senzația de a alerga la acel ritm. Cum se simte pasul, respirația, poziția corpului. Când corpul tău știe cum se simte ritmul, mintea nu mai poate spune că e imposibil.