🩸 Testarea Lactatului
Testul standard: alergi 5-6 trepte de 1200-2000m la intensitate crescătoare, cu măsurători de lactat. Identifici pragul aerobic (~2 mmol/L) și anaerob (~4 mmol/L). Pentru 800m, curba lactat-viteză îți spune exact la ce ritm intri în zona roșie.
Sport Curat — Anti-Doping și Etică
Informații esențiale pentru orice atlet competitiv. Dopajul nu e doar interzis — îți distruge sănătatea și reputația pe viață.
📋 Lista Interzisă WADA
Agenția Mondială Anti-Doping actualizează lista anual (1 ianuarie). Pentru 800m, categoriile relevante: S1 (steroizi anabolizanți), S2 (hormoni peptidici — EPO, HGH), S3 (beta-2 agoniști), S4 (modulatori hormonali), S5 (diuretice). Verifică wada-ama.org înainte de orice supliment.
🏥 TUE (Therapeutic Use Exemption)
Dacă ai o afecțiune medicală care necesită medicație interzisă (ex: astm → salbutamol, ADHD → metilfenidat), poți aplica pentru o scutire terapeutică. TUE-ul trebuie aprobat înainte de competiție. Procesul durează 30 de zile. Aplică prin federația națională sau direct la WADA.
📍 Unde se testează în România
Agenția Națională Anti-Doping (ANAD) efectuează controale la toate competițiile naționale și în afara competiției (out-of-competition testing). Atleții din loturile naționale sunt în sistemul ADAMS (Whereabouts). Refuzul unui test = sancțiune identică cu testul pozitiv: 4 ani suspendare.