Alergia la polen poate reduce VO2max-ul cu 5-10% prin inflamarea căilor respiratorii și creșterea producției de mucus. Pentru un alergător de 800m, asta se traduce direct în secunde pierdute. Conștientizarea sezonului alergenic și planificarea antrenamentelor în consecință este esențială.
Strategii practice: consultă prognoza polenică zilnică (aplicația PollenInfo sau site-ul ANM), programează antrenamentele în aer liber dimineața devreme când concentrația de polen este minimă și poartă ochelari de protecție. Duș și schimbare de haine imediat după antrenament.
Antihistaminicele non-sedative (cetirizina, loratadina) luate seara înainte de culcare sunt eficiente fără a afecta performanța a doua zi. Pentru sportivii de performanță, imunoterapia specifică (vaccinul antialergic) oferă o soluție pe termen lung, reducând sensibilitatea după 2-3 ani de tratament.