Alergia la polen poate afecta confortul respirator, somnul și antrenamentul, mai ales dacă se asociază cu astm. Efectul asupra performanței variază și nu se poate converti într-un procent fix de VO2max sau de timp. Conștientizarea sezonului alergenic și planificarea antrenamentelor în consecință este esențială.
Strategii practice: consultă prognoza polenică zilnică (aplicația PollenInfo sau site-ul ANM), programează antrenamentele în aer liber după prognoza locală de polen, deoarece concentrația variază cu specia, ora și vremea și poartă ochelari de protecție. Duș și schimbare de haine imediat după antrenament.
Antihistaminicele cu potențial sedativ redus pot ajuta, dar unele persoane resimt somnolență, inclusiv după cetirizină. Alege tratamentul și momentul administrării împreună cu medicul. Pentru sportivii de performanță, imunoterapia specifică (vaccinul antialergic) oferă o soluție pe termen lung, reducând sensibilitatea după 2-3 ani de tratament.